Schlaf macht Schule
Ein Projekt der Gesundheitsregion Göttingen/Südniedersachsen
Ziele und Dialoggruppe
Ziele des Projekts
- Entwicklung eines Verständnisses für die Bedeutung von Schlaf für Gesundheit und Wohlbefinden und Vermittlung von Wissen über die Grundlagen von gesundem Schlaf
- Erkennen von Faktoren, die Schlaf positiv oder negativ beeinflussen und Merkmalen einer förderlichen Schlafumgebung
- Entwicklung von Strategien zur Verbesserung der eigenen Schlafgewohnheiten und Stärkung der Gesundheitskompetenz im Themenfeld Schlaf
Dialoggruppe
- Kinder (0–12 Jahre)
- Jugendliche (13–18 Jahre)
- Eltern
- Lehrkräfte
Projektbeschreibung
Das Projekt „Schlaf macht Schule“ stärkt die Gesundheitskompetenz von Schüler:innen im Themenfeld Schlaf. Es vermittelt ihnen, dass gesundes Schlafverhalten ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils ist. Hintergrund ist die Tatsache, dass ausreichender und erholsamer Schlaf eine wesentliche Voraussetzung für Gesundheit, Konzentration, Lernfähigkeit und psychisches Wohlbefinden ist. Gleichzeitig schlafen viele Jugendliche zu wenig oder leiden unter Schlafproblemen. Das Projekt greift diese Herausforderung auf und vermittelt wissenschaftlich fundiertes Wissen sowie alltagsnahe Strategien zur Verbesserung des eigenen Schlafverhaltens.
Das Projekt wird im Wahlpflichtunterricht der 8. Klassen des Felix-Klein-Gymnasiums Göttingen durchgeführt und umfasst sechs aufeinander aufbauende Workshops. Die Schüler:innen lernen zunächst die Grundlagen des Schlafs, die Funktion der inneren Uhr sowie unterschiedliche Chronotypen kennen. Anschließend beschäftigen sie sich mit Faktoren, die den Schlaf positiv oder negativ beeinflussen, darunter digitale Medien, Stress, Bewegung, Ernährung und die Gestaltung einer schlaffördernden Umgebung. Darüber hinaus erhalten sie Informationen über häufige Schlafstörungen und reflektieren ihr eigenes Schlafverhalten.
Im Mittelpunkt stehen interaktive Methoden, praktische Übungen und der Austausch über eigene Erfahrungen. Das Ziel besteht darin, die Teilnehmenden zu befähigen, gesundheitsförderliche Entscheidungen zu treffen und ihre Schlafgewohnheiten nachhaltig zu verbessern. Zum Abschluss entwickeln die Schüler:innen einen individuellen Schlaf-Fahrplan mit konkreten Maßnahmen für ihren Alltag. Ein anschließendes Online-Schlafcoaching unterstützt sie bei der Umsetzung ihrer persönlichen Ziele.
Die Wirksamkeit des Projekts wird durch Vor- und Nachbefragungen wissenschaftlich evaluiert. Die Ergebnisse fließen in die Weiterentwicklung der Unterrichtsmaterialien ein, sodass ein nachhaltiges und auf andere Schulen übertragbares Konzept zur Förderung der Schlafgesundheit entsteht.
Evaluation
Externe Evaluation
Laufzeit und Finanzierung
Laufzeit
Startdatum: 01.01.2025
Enddatum: -
Verstetigt: ja
Finanzierungsvolumen
100.000 €
Träger und beteiligte Akteure
Träger
GWG Gesellschaft für Wirtschaftsförderung und Stadtentwicklung mbH
Weitere beteiligte Akteure
Deutsche Stiftung Schlaf, PFH Göttingen, Felix-Klein-Gymnasium Göttingen
Ansprechpersonen
Dr. Corinna Morys-Wortmann
Gesundheitsregion Göttingen/Südniedersachsen
Tel.: 0551 54743 291
E-Mail:
Laura Klocker
Gesundheitsregion Göttingen/Südniedersachsen
Tel.: 0551 54743 293
E-Mail:
Weiterführende Links
Projektwebseite
Die Angaben zu den Projekten entstammen Mitteilungen aus den beteiligten Gesundheitsregionen.
Datum der letzten Bearbeitung: 28.07.2026
